Les sportifs sollicitent souvent leur corps au maximum de leurs capacités. 
Les entrainements et les compétitions mettent leur corps ainsi que leur mental à rude épreuve, ce qui engendre parfois certains maux qui peuvent diminuer leurs performances (crampes, tendinites…).
Au-delà de la sensation de détente, la réflexologie va aider au rétablissement de ces microtraumatismes mais peut également apporter bien plus aux sportifs.
Les séances réflexologiques permettent en effet d’optimiser la préparation sportive et favorisent une meilleure récupération.
- Phase de préparation sportive
Que l’on soit débutant, sportif confirmé ou de haut niveau, une bonne préparation physique et mentale est importante. La réflexologie plantaire va permettre d’optimiser vos entrainements en agissant à plusieurs niveaux.
Bienfaits :
– Diminue le stress
– Régule le sommeil
– Engendre une détente musculaire et mentale
– Optimise la concentration en recentrant la personne sur elle-même
– Favorise l’endurance en améliorant l’amplitude respiratoire
- Phase de récupération sportive
La phase de récupération est indispensable afin que le corps puisse se restructurer correctement et ainsi préserver les bénéfices de vos entrainements.
La réflexologie va aider le corps à retrouver son équilibre en stimulant ses capacités d’auto-régulation.
Bienfaits :
– Soulager les zones douloureuses
– Drainer et éliminer les toxines
– Libérer les tensions nerveuses
– Réduire les tensions musculaires
– Renforcer le système cardio-vasculaire
Une bonne préparation alliée à une récupération optimale sont des conditions favorables qui amènent le sportif vers de meilleures performances.
- N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez optimiser vos performances ou que j’intervienne lors de vos évènements sportifs.